protein whey

[...] 50g pleko 1,5% tl 250g 13 b, 4tl, 52wg, 297 kcal V chleb zytni pelnoziarnisty 150g poledwica z indyka 50g 18b, 5tl, 72wg, 406 kcal VI 3 kotlety z piersi ktore zostaly whey protein 80 30g mleko 1,5% tl 250g 32b, 5tl, 14 wg, 235kcal lacznie 168b (97% rda) 52 t (59% rda) 316 wg (135% rda) - nie wiem co zastapic tyle wg ale nie mam co jesc zbytnio. [...]

Tylko nie pomyl białka serwatkowego no Trec Whey Protein z...serwatką. Taka mała uwaga

Wiem, że wagi elektroniczne to lipa ale ważąc się cały czas na niej jakieś skoki można zanotować a czy one są prawdziwe to już inna sprawa. Jeśli chodzi o termogenik to biorę go dopiero od kilku dni i jest to Clen Burexin Treca (wzięłam go tak na próbę), wcześniej brałam fat transporter, a w momentach kiedy tłuszcz mi spadał najbardziej to chyba L [...]

Witam czas wrocic do testow odzyweczek Otworzylem Whey protein 81+ smak wanilia W przypadku tego bialka bylo tak jak byc powinno - szczelne plastikowe zmakniecie i calkiem inna konsystencja niz w tym czekoladowym - sypkie. Mile zaskoczenie - miarka w srodku - co widac na fotce. Kolejne zaskoczenie bylo jak rozpuscilem porcje w mleku o [...]

milem probeczkie tego Whey Protein 81Plusa waniliowego i z mleczkiem byl dosyc smacznywiec moge go polecic

vitalmax whey protein 82 i ew. mono tez z vitalmax'a

Hm cukier do białka? To po co kupować białko jak sami robimy z tego oszukanego "gainera" Ja potreningowo stosuje whey protein complex 100%. A Ostrowia to nie tylko te smaki...

Do gainerów nie mam zaufania , więc zastosuje Moje białeczko obecne + Carbo BX ktore jest dobre i tanie więc Perfect Whey Protein treca + Carbo BX jest ok ? Na amino nie mam zbytnio obecnie kasy , samo bialko + carbo słabo wypadnie ?:( czyli w przciagu 30min z jedzenia nic nie wypada mi zjesc bo bedzie mi stac wszystko ?

Czy na noc jeżeli niema się innego białka to czy można dać np. perfect whey protein +2 capsy omega 3 ? Bedzie się dłużej w organiźmie znajdywać niż bez capsów ?

[...] jest 4-5 gram, patrzac np na mala lyzeczke do kawy? Nie mam zadnych miarek nie wiem gdzie je znalezc. Czy na czczo rozumiesz tuz po obudzeniu?? mam produkt iso mass i whey protein, nie wiem ktore to bialko i co one robia. Na kazdym jest napisane ze wspomaga budowe miesni. Kupilem to bo sie nie znam i w sklepie mi powiedzieli zebym to kupil. [...]

[...] wskazowki bede robil to tak. Moze ktos sie zlituje i skoryguje jesty by to bylo zle. rano po wstaniu: pol malej lyzki kreatyny + pol majlej lyzki glutaminy + pelna miarka Whey protein (na oko w tej miarce zmiesci sie ok 4 male lyzki) + pol litra mleka po traningu: dokladnie to samo co rano w dni wolne to samo co powyzej ale tylko raz przed snem

[...] bede robil to tak. Moze ktos sie zlituje i skoryguje jesty by to bylo zle. rano po wstaniu: pol malej lyzki kreatyny + pol majlej lyzki glutaminy + pelna miarka Whey protein (na oko w tej miarce zmiesci sie ok 4 male lyzki) + pol litra mleka po traningu: dokladnie to samo co rano w dni wolne to samo co powyzej ale tylko raz przed [...]

dla mnie najlepsze to whey protein complex

Zamiast ostrowi polecam Whey protein witamin Shopu lepiej się rozpuszcza od ostrowi i cenowo też jest korzystny

nie wiem czy będzie lepsze bo tam tych nie miałem ale ja Ci mogę polecić białko Six Star Whey Protein. Dobre białko a smak wanilia po prostu ogień z dupy z mlekiem smakuje jak biała czekolada i to bynajmniej nie jak taka najtańsza z biedrony

DZIEŃ 52 Wypiska z siłownii: I. Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 4 x 10-8-6-6 (55 kg, 60kg, 65kg, 65kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej - 3 x 10-8-6 (21kg, 23kg, 25kg) 3. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 3 x 10-8-6 (23kg, 25kg, 25kg) 4. Rozpiętki na ławce skośnej - 4 x 15-10-8-6 (10kg, 13kg, 15kg, [...]

koloolo- napisz nam swój cel i jak zaopatruje sie finansowo oraz czy znasz juz jakies podstawy zywieniowe,bo suplementy rozumiem że to nowość. Napewno wszelkie witaminy,po małym stazu kreatynka a w razie braków w dietce dodatkowe kalori w postaci MassXXL,lub budulca białka jak Perfect Whey Protein.

Pozwolę sobie odświeżyć temat i odnieść do mojej sytuacji. Najpierw 6 tygodni ćwiczeń ogólnorozwojowych, obecnie zaczynam 5-tki drugiego makrocyklu. Jest ok. Czy w kolejnym, trzecim makrocyklu rozpocząć stosowanie kreatyny, czy jeszcze poczekać? Obecnie korzystam z białka (Olimp Whey Protein Complex) i carbo (Biogenix). Generalnie opinie [...]

ja mam olimp whey protein complex a tam nie pisze o tym białku

Chce kupić sobie nitrobolon II plus jakies bialo np. whey protein???